Energie tanken

Entspannung

Durch das Autogene Training sind Sie in der Lage selbstständig den Zustand der Entspannung und Versenkung herbeizuführen.

Autogenes Training heisst aus dem Selbst entstehendes Üben.

Sie lernen wieder zur Ruhe zu kommen und durch regelmässiges Üben findet der Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht, dadurch können sich natürlich auch einige körperlichen Beschwerden verringern, wie bei der Indikation aufgezählt.

So erlernen Sie sich körperlich wie geistig zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, ein Gefühl der Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit breiten sich auf und werden immer mehr Teil von Ihnen.

Indikation für Autogenes Training:

• Regeneration
• Psychohygiene
• Ängste
• Stressregulation
• Burnout Prophylaxe
• Geburtsvorbereitung
• Leistungssteigerung, Prüfungsvorbereitung
• Work-Life Balance
• Traumaarbeit
• hoher Blutdruck
• zur Steigerung des eigenen Körperbewusstseins
• Schlafstörungen
• innere Ruhe, Ausgeglichenheit
• u.v.m

Mein Arbeit hierbei wird sein, Ihnen diese Methode so zu vermitteln, dass Sie selbstständig in der Lage sind das Autogene Training auszuführen.

Ich werde Ihnen die Grundstufe des Autogenen Trainings zeigen und Sie können diese dann wunderbar in ihren Alltag integrieren können und sehen wie sich eine Ruhe und Gelassenheit immer mehr Raum verschaffen.

Ich freue mich auf Sie

Preis:

Einzeln: 120.-CHf/ 60 min

2 Personen: 200.-CHF/ 60 min

Falls Sie nicht alleine, sondern mit Ihrem Partner oder einer/einem Freund kommen möchten so können Sie auch gerne zu 2 kommen.

Möchten Sie als Gruppe, Verein oder Unternehmen Autogenes Training komme ich auch gerne zu Ihnen. Nehmen Sie doch Kontakt mit mir auf und wir besprechen die Konditionen.